Lijst met Superfoods
DoorFilip Peeters
Alle Superfoods op een rijtje
Lijst met Superfoods
Kurkuma, de geelwortel superfood
- Geelwortel Superfood beter bekend als kurkuma kan je tegenwoordig overal kopen. Het is een knolgewas, familie van de gember dat in Zuid-Azië groeit.
- Het is al jaren gekend voor zijn gezondheid bevorderende eigenschappen. Maar tegenwoordig ook zeer populair geworden.
- Enkele voordelen van Geelwortel als Superfood:
- Voor het behoud van soepele gewrichten.
- Voor het behoud van sterke botten.
- Goed voor lever en galwegen.
- Bevordert de spijsvertering.
- Ondersteunt het afweersysteem.
- Voor het behoud van een gezonde huid.
- Heeft een gunstige invloed op hart- en bloedvaten.
Chlorella Superfood
- Vooral in Japan is Chlorella zeer bekend. Chlorella is een eencellige groene zoetwateralg. De naam staat voor “groen blaadje”
- Chlorella bevat een zeer hoge dosis aan vitamine B12 en is daarmee uitstekend voedsel voor vegetariërs.
- Wist je dat Chlorella ruim 60 verschillende heilzame voedingsstoffen bevat. Maar ook één van de hoogste waarde aan proteïne (50-60%) bevat van alle voedingsbronnen.
- Enkel voordelen van Chlorella als Superfood:
- Verhoogt de weerstand.
- Maakt het lichaam energieker.
- Beschermt bij veroudering.
- Bevat vele noodzakelijke bouwstoffen.
- Ondersteunt bij het vermageren.
- Vertraagt het verouderingsproces.
- Detoxt, Ontgift.
- Darmreinigend.
- Helpt de spijsvertering en stoelgang, helpt tegen constipatie.
Spirulina Superfood
- Spirulina is een eenjarige blauwgroene zoutwater alg. Is het voedingsmiddel met de meest volwaardige eiwitten (50 tot 70%) en bevat alle essentiële aminozuren.
- Maar ook een hoog gehalte aan B-vitaminen en mineralen zoals ijzer, magnesium en mangaan.
- Spirulina is zeker ook aan te raden voor personen die niet of onvoldoende verse groenten en fruit eten!
- Wist je dat Spirulina 11 vitaminen, 10 mineralen en 18 aminozuren bevat? Maar dus ook eiwitten en omega 3 vetzuren.
- Enkele voordelen dan Spirulina als Superfood:
- Verbetering van het concentratievermogen.
- Zuivert de huid.
- Bevordert het herstel na lichamelijke inspanning.
- Ontgiften van bloed en weefsel.
- Stimuleert het immuunsysteem.
- Stimuleert de bloedsomloop.
- Verbetert de bloeddruk.
- Voorkomt rusteloosheid.
- Helpt hart- en vaatziekten te voorkomen.
- Verbetert cholesterol niveaus.
Bijenpollen Superfood
- Bijenpollen kennen we al eeuwen en werden reeds door de oude Egyptenaren en Chinezen gebruikt.
- In de natuur zijn Bijenpollen de meest complete en rijke natuurlijke bron van vitaminen, mineralen, aminozuren en enzymen, waardoor het ook de naam krijgt als Superfood.
- Wij hopen in de toekomst onze superfoods lijst nog te kunnen uitbreiden, blijf ons volgen of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
De lijst met superfoods is niet volledig maar geeft je al een goed overzicht van de belangrijkste superfoods.
