Overgangsklachten, wat nu?

Overgangsklachten

Overgangsklachten

Lees hier meer over wat is de overgang, wat zijn nu de overgangsklachten en hoe kan je deze verminderen.

Wat is de overgang?

De overgang is de periode die vooraf gaat aan de Menopauze. De overgang begint meestal tussen de 8 en 10 jaar voor de menopauze.

Elke vrouw komt vroeg of laat in de overgang. In de Westerse wereld worden de meeste van ons hiermee geconfronteerd tussen de 45 en 55 jaar.

Dit is de periode waarbij de hormoonspiegels veranderen door een geleidelijke daling.

De overgang is dus de hele periode waarin je van vruchtbaar naar onvruchtbaar overschakelt.

Overgangsverschijnselen

Overgangsklachten

De meeste vrouwen van boven de 50 jaar (75%) kunnen overgangsklachten ondervinden. Mar niet alle vrouwen zullen alle symptomen ondervinden en maar enkele van deze symptomen ondervinden.

  • Opvliegers
  • Slapeloosheid
  • Nachtelijk zweten
  • Gevoelige borsten
  • Verandering menstruatie, minder vaak en duurtijd
  • Stemmingswisselingen
  • Verminderde libido
  • Last van spieren en gewrichten (gewrichtspijn)
  • Opzwellen
  • Vermoeidheid en moeheid
  • Gewichtstoename
  • Vaginale droogheid

overgangsverschijnselen-vrouw

Symptomen overgang verminderen

De meeste vrouwen heeft klachten tijdens de overgang. Je bent dus niet alleen. Hierbij enkele tips om de overgangsklachten te verminderen.

* Gezonde voeding. (sommige producten zijn niet aangeraden, deze kunnen de klachten verergeren!

  • Koolzuurhouden dranken
  • Alcohol
  • Cafeïne
* Voldoende bewegen

  • Om een gezond gewicht te behouden.
  • Om sterke botten te behouden
  • Om je bekkenbodemspieren niet te laten verslappen
  • Om stress te managen
  • Om beter te slapen
* Goede Nachtrust

  • Om je lichaam te laten herstellen
  • Om stressbestendiger te zijn
* Voedingssupplementen

Zoals Menox Xtra met 12 actieve grondstoffen (planten extracten - vitaminen en mineralen) die bijdrage voor een vlotte overgang en en het verlichten van de symptomen van de menopauze.
Overgangsklachten-Menox-Xtra


Verwante Producten