Monnikspeper bij de overgang: werking, gebruik en veiligheid
Monnikspeper tijdens de overgang wordt vaak genoemd wanneer de menstruatiecyclus verandert en je op zoek bent naar plantaardige ondersteuning. De plant heet ook Vitex agnus-castus en vooral de rijpe vruchten worden verwerkt in extracten en voedingssupplementen. Monnikspeper is echter…
Zilverkaars pillen bij de overgang: werking en gebruik
Zilverkaars pillen zijn populair bij vrouwen die tijdens de overgang op zoek zijn naar gerichte, plantaardige ondersteuning. Zilverkaars (Actaea racemosa, ook bekend als Cimicifuga racemosa) wordt vooral gebruikt bij typische overgangsverschijnselen zoals opvliegers en overmatig zweten. In dit artikel…
Salie en overgang: werking bij opvliegers en zweten
Salie en de overgang worden vaak samen genoemd wanneer opvliegers en nachtelijk zweten het dagelijks comfort verstoren. Echte salie (Salvia officinalis) wordt traditioneel gebruikt bij overmatig zweten. Een gestandaardiseerd supplement maakt het bovendien eenvoudig om salie consequent in je…
Wat te doen tegen overgangsklachten?
Wat te doen tegen overgangsklachten? Begin met een aanpak die bij jou past Wat te doen tegen overgangsklachten? Begin met het herkennen van je persoonlijke klachten en mogelijke triggers. Pas daarna gericht je voeding, beweging, slaap en ontspanning aan….
Vitamine D doorslikken zomer: waarom je ook bij zonneschijn een tekort kunt hebben
Je zou denken dat de zomer de perfecte tijd is om je vitamine D-voorraad aan te vullen. De zon schijnt uitbundig, de dagen zijn lang en iedereen geniet buiten van het mooie weer. Toch blijkt uit onderzoek dat veel…
Overal Spierpijn in Lichaam Zonder Sporten? Waarom Vitamine D Cruciaal Is
Laatst bijgewerkt: 4 maart 2026 Belangrijke punten 🎯 Snel Antwoord Overal spierpijn in het lichaam zonder dat je gesport hebt, duidt vaak op een vitamine D-tekort. Dit essentiële ‘zonnevitamine’ is cruciaal voor normale spierfunctie, energieproductie in spiercellen en het herstel…
De Onmisbare Vitamine D3 Gids voor Veganisten en Vegetariërs: Alles over Plantaardige Vitamine D3
Stel je voor: je hebt je voeding perfect op orde, je eet gevarieerd en bewust plantaardig, maar toch voel je je moe en heb je last van spierpijn. De boosdoener? Mogelijk een tekort aan vitamine D3. Voor veganisten en…
Overgangsklachten
Overgangsklachten horen bij een natuurlijke levensfase, maar ze kunnen je dagelijks comfort flink beïnvloeden. Op deze pagina lees je hoe je de overgang herkent, welke klachten vaak voorkomen, hoelang ze kunnen duren en wat je zelf kunt doen om…
Soja extract: isoflavonen, gebruik en waar je op let
Soja extract is een geconcentreerde bron van isoflavonen uit sojabonen. Vooral vrouwen in de overgang kiezen ervoor als gerichte aanvulling op hun dagelijkse routine. Op deze pagina ontdek je wat soja-isoflavonen zijn, wat onderzoek wel en niet laat zien…
- 1
- 2
- 3
- …
- 48
- Volgende »