Rhodiola bijwerkingen en ervaringen

Rhodiola Rosea of Rozenwortel

Rhodiola rosea in het Nederlands rozenwortel, maar wordt soms ook rozenkruid of wonderwortel genoemd. De rozenwortel is geen familie van de roos maar de wortel heeft een typische rozengeur.

De naam komt van het Grieks "rhodion" wat roos betekent.

Rhodiola rosea is een vaste vetplant, familie van de crassulaceae familie.  Die zich thuis voelt op grote hoogte en in koude gebieden. De rozenwortel komt oorspronkelijk uit het Himalaya gebergte, en groeit vooral boven de 2000 meter. Daarom vindt je hem vooral ook op de noordpool, Rusland, en centraal Azië. Maar ook dichter bij ons op IJsland, Noorwegen, Zweden en Finland.

De Vikings gebruiken de rozenwortel reeds eeuwen geleden om hun kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.

rhodiola-bijwerkingen-berg-multivit-xtra-multivitamine

 

Rhodiola bijwerkingen

Rhodiola bijwerkingen lage dosissen.

Er is nog niet zoveel bekend over de rhodiola bijwerkingen. Bij hoge dosissen van rhodiola kunnen er bijwerkingen optreden zoals hoofdpijn, droge mond of bij late inname slapeloosheid. Daarom is het aangeraden dit 's morgens of 's middags in te nemen.

Rhodiola bijwerkingen Hoge dosissen.

Meer kans op de voorgenoemde bijwerkingen plus een verhoogde kans op versnelde hartslag.
   

 

Hoeveel Rozenwortel extract (Rhodiola) per dag is aanbevolen?

Men raad een dosis aan van 50 mg rozenwortel extract per dag aan. Dosissen tot 600 mg zijn er te vinden, maar deze verhogen zeer de kans op bijwerkingen.

rhodiola-bijwerkingen-Multivit-xtra-multivitamine

 

Rhodiola werking

Rhodiola staat algemeen bekend als een "adaptogeen", dit wil zeggen het past zich aan de wisselende omstandigheden in lichaam en geest aan. Bijvoorbeeld het werkt stimulerend bij vermoeidheid, maar ontspannend bij stress/spanning.

Het rozenwortel extract geeft voordelen bij volgende problemen:

  • Winter blues
  • Zwakke zenuwen
  • Prikkelbaarheid
  • Zenuwachtigheid - rusteloosheid
  • Mentale vermoeidheid
  • Studie - geestelijke belasting
  • Verminderd geheugen
  • Concentratievermogen
  • Slapeloosheid

 

Rhodiola ervaringen

We zijn benieuwd naar jouw Rhodiola ervaringen. 

  • Voel jij je energieker?
  • Heb je last gehad van bijwerkingen?

Laat het ons even weten.

 

Rhodiola rosea kopen

De werkzame stoffen (fenolglycosiden rhodioloside en P-tyrosol) van de rhodiola rosea extract zitten in de wortel. De beste en meest effectieve rozenwortels komen uit Rusland en Scandinavië (Noorwegen-Zweden).

Rhodiola wordt vooral ingezet bij vermoeidheid en bij stressvolle omstandigheden. Ook sporters kunnen veel baat hebben bij het gebruik van Rhodiola: het uithoudingsvermogen verbetert en gebruikers herstellen sneller na zware lichamelijke of geestelijke inspanning.

 

Multivit Xtra van 7Bees bevat de aanbevolen hoeveelheid Rhodiola van 50 mg per dag. Maar ook nog 12 vitaminen, 9 mineralen, Ginkgo Biloba en Panax Ginseng. En dit aan 100% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid.

Wist je dat het EFSA Multivit Xtra van 7Bees 136 gezondheidsclaims toekent.

 

Koop nu Multivit Xtra met 50 mg Rhodiola extract