Je weerstand verhogen met Echinacea

Waarom je weerstand verhogen?

Weerstand verhogen

In de herfst en de winter is het verstandig om je weerstand te verhogen. In deze periode ben je immers vatbaarder voor verkoudheid en ziekte.
Iedereen beschikt over een eigen natuurlijke weerstand tegen invloeden van buitenaf. Een goede weerstand is daarom extra belangrijk.
Zelfs als virussen of bacteriën je te pakken krijgen zorgt een goede weerstand ervoor dat je sneller er weer bovenop komt.

Wat is je weerstand?

De weerstand is een functie van ons afweersysteem. Dit systeem moet ons beschermen tegen bedreigingen van buitenaf.

Hoe beter je weerstand verhogen?

Je weerstand verhogen start je best met een gezonde levensstijl. Voeding eten die rijk is aan vitaminen en mineralen.

Gezonde voeding

Voeding eten die rijk is aan vitaminen en mineralen. Veel verse groente, vers fruit, noten, granen, zaden en volkoren producten.

Bewegen

Voldoende bewegen geeft het lichaam een betere weerstand.

Voldoende slapen

Met name de eerste vijf uren (liefst ongestoorde) slaap zijn belangrijk, omdat hierin een groot deel van onze diepe slaap plaatsvindt en juist in deze diepe slaap vinden de herstelprocessen plaats van het menselijk afweersysteem..

Voldoende hygiëne

Zeker regelmatig je handen wassen.

Stress vermijden

Langdurige stress ondermijnt het vermogen van je immuunsysteem om goed op indringers te reageren.

Genoeg drinken

Gezonde dranken en vooral water

Hoe help je op natuurlijke wijze je weerstand te verhogen?

Met bijvoorbeeld volgende producten kan je op natuurlijke wijze je weerstand verhogen.

Vitamine C (Vitamine C 500 van 7Bees)
Vitamine D (Vitamine D3 1000 IE van 7Bees)
Echinacea(Echinacea Xtra van 7Bees)