vrouw-menopauze-overgangsklachten-menox-xtra
|

Overgangsklachten

Overgangsklachten, wat nu?

Overgangsklachten

Lees hier meer over wat is de overgang, wat zijn nu de overgangsklachten en hoe kan je deze verminderen.


Wat is de overgang?

  • De overgang is de periode die vooraf gaat aan de Menopauze. De overgang begint meestal tussen de 8 en 10 jaar voor de Menopauze.
  • Elke vrouw komt vroeg of laat in de overgang. In de Westerse wereld worden de meeste van ons hiermee geconfronteerd tussen de 45 en 55 jaar.
  • Dit is de periode waarbij de hormoonspiegels veranderen door een geleidelijke daling.
  • De overgang is dus de hele periode waarin je van vruchtbaar naar onvruchtbaar overschakelt.

Overgangsverschijnselen

Overgangsklachten

De meeste vrouwen van boven de 50 jaar (75%) kunnen overgangsklachten ondervinden.

Maar niet alle vrouwen zullen alle symptomen ondervinden en maar enkele van deze symptomen ondervinden.

  • Opvliegers
  • Slapeloosheid
  • Nachtelijk zweten
  • Gevoelige borsten
  • Verandering menstruatie, minder vaak en duurtijd
  • Stemmingswisselingen
  • Verminderde libido
  • Last van spieren en gewrichten (gewrichtspijn)
  • Opzwellen
  • Vermoeidheid en moeheid
  • Gewrichtstoename
  • Vaginale droogheid
vrouw-in-menopauze-overgangsklachten-menox-xtra

Symptomen overgang verminderen

De meeste vrouwen hebben klachten tijdens de overgang. Je bent dus niet alleen. Hierbij enkele tips om de overgangsklachten te verminderen.

  • Gezonde Voeding (sommige producten zijn niet aangeraden, deze kunnen de klachten verergeren)
  • Koolzuurhoudende dranken
  • Alcohol
  • Cafeïne
  • Voldoende bewegen
  • Om een gezond gewicht te behouden
  • Om sterke botten te behouden
  • Om je bekkenbodemspieren niet te laten verslappen
  • Om stress te managen
  • Om beter te slapen
  • Goede nachtrust
  • Om je lichaam te laten herstellen
  • Om stressbestendiger te zijn
  • Voedingssupplementen

Zoals Menox Xtra met 12 actieve grondstoffen (planten extracten – vitaminen en mineralen) die bijdrage voor een vlotte overgang en het verlichten van de symptomen van de menopauze.

Similar Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *